Natureza e Saúde

Moramos numa cidade privilegiada onde podemos praticar exercícios físicos admirando uma linda paisagem natural. Correr na orla da praia, pedalar num morro em meio à floresta, nadar em uma cachoeira ou escalar um costão rochoso. São muitas opções prazerosas, que trazem benefícios para a saúde e para a alma.

Há algumas modalidades esportivas que naturalmente nos permitem maior contato com a natureza. Quem gosta de fazer caminhadas pode experimentar trilhas, que cortam as florestas e levam a diversos lugares, como praias, cachoeiras e montanhas com vistas maravilhosas. Sem contar os inúmeros animais e espécies de plantas que encontramos no caminho.

Outra opção é arrumar um Stand Up Paddle ou um caiaque e ir desbravar ilhas como as Tijuquinhas (Barra da Tijuca) e a Ilha de Palmas (Grumari). Garanto que você não irá se arrepender em conhecer essas paisagens paradisíacas e pouco visitadas. Se você tem experiência com natação no mar pode ir até mesmo à nado. Mas peça orientações para quem já foi e não vá sozinho, tente arrumar um apoio.

Para quem acompanhou as olimpíadas e viu o ciclismo de estrada pode conhecer paisagens de tirar o fôlego. Essa é minha outra dica. Pedalar, caminhar ou correr em lugares como Grumari e floresta da tijuca irão trazer outro significado para seu esporte. É extremamente gratificante ter contato com a natureza. É algo que restaura nossas energias e nos torna mais calmos e felizes.

Precisamos urgentemente esquecer nossos problemas e apreciar a criação de Deus. Nossa vida corrida não nos permite ver a beleza que nos cerca e isso é perder uma opção de adoração e até mesmo de crescimento interior. Que consigamos deixar de ser o centro de nossas atenções e nos voltemos para Deus e Sua criação. Garanto que isso te trará paz, descanso e gratidão.

Hugo Barreto Facundo, professor de Educação Física.