Não Pare, Mexa-se!

No versículo de hoje percebemos mais uma vez como o estilo de vida antigo era ativo. Nesse caso vemos que a guerra contra os filisteus os obrigou a se exercitar. Em uma única passagem vemos duas modalidades esportivas: escalada e luta. A luta nesse caso era pela sobrevivência. Hoje é um esporte, que envolve respeito entre os praticantes, força e superação, sem ódio ou humilhação.

Como eu disse na coluna anterior, um grande incentivo para permanecer numa prática regular de exercícios físicos é o prazer. Por isso aconselho quem quer sair do sedentarismo a procurar uma modalidade que goste. Se não gosta de nenhuma, experimente muitas. Garanto que ao menos uma irá te agradar.

Para muitos o que eu falei não é novidade, mas existem pessoas que acreditam que ter uma vida saudável se restringe a fazer musculação, correr ou caminhar. Mas essas não são as únicas modalidades que existem. Se você não gosta de malhar ou correr, pode nadar, fazer ciclismo, dançar, lutar, escalar, jogar futebol, vôlei, basquete, fazer aulas coletivas entre muitas outras opções. O que não pode é não fazer nada.

Para quem quer se aventurar na prática da escalada, existem instrutores capacitados a ensinar esse esporte de maneira segura. Basta fazer uma pesquisa para achar a melhor opção. Aqueles que querem se enveredar numa luta, há inúmeras modalidades sendo oferecidas em diversas academias (Judô, Jiu-Jítsu, Boxe, Tae Kwon Do etc.). Inclusive na missão de nossa igreja na Cidade Batista, o Pastor Emmanuel oferece Luta Livre para adultos e crianças. Não arrume uma desculpa para ficar parado. Arrume um esporte para ficar ativo.

Hugo Barreto Facundo, professor de Educação Física.